Fysieke klachten
Als er "niets" te vinden is
Je bent bij de huisarts geweest. Misschien zelfs bij meerdere specialisten. Het onderzoek was in orde en toch blijf je klachten houden.
Dat is vermoeiend en eenzaam. Je gaat je lichaam steeds minder vertrouwen, je bewoont het steeds minder en zo raak je nog meer het contact kwijt met jezelf.
In de zorg heet dit aanhoudende lichamelijke klachten (ALK). Je klachten zijn echt. Alleen is de oorzaak niet altijd in een bloedonderzoek of scan te vinden.
Veel voorkomende kenmerken van ALK
Klachten die maanden of langer aanhouden, zoals vermoeidheid, pijn in rug, nek of schouders, hoofdpijn, buik-of darmklachten, duizeligheid, hartkloppingen of een benauwd gevoel.
Medisch onderzoek heeft geen (duidelijke) verklaring.
De klachten wisselen: De ene dag erger, de andere dag beter.
Ze gaan vaak samen met spanning, onrust, piekeren of slecht slapen.
Je hebt het gevoel dat je lichaam je "in de steek laat".
Hoe emoties kunnen leiden tot fysieke klachten
Lichaam en gevoel zijn geen aparte werelden. Elke emotie is een lichamelijke reactie. Verdriet voel je in je borst, spanning in je schouders, woede in je buik. Dat is normaal en gezond, zolang de emotie er mag zijn en weer mag gaan.
Als we ons aanpassen, de vrede willen bewaren, door blijven gaan of angst voelen voor onze emoties dan duwen we onze gevoelens weg en dan wordt het lastig.
1. Het hoofd neemt het over
Je gaat leven vanuit je hoofd, om controle te houden alles veilig te laten verlopen. Gevoel en lichaam krijgen minder aandacht.
2. Het lichaam blijft gespannen
Onverwerkte spanning houdt je stressreactie aan. Spieren blijven aangespannen, de ademhaling wordt hoog en oppervlakkig, de spijsvertering en slaap raken verstoord.
3. Een neerwaartse spiraal
Door de aanhoudende spanning komen er steeds meer klachten bij. Je wilt deze klachten oplossen dus je neemt een pijnstiller of een slaappil. De klachten worden daardoor nog meer onderdrukt en je lichaam gaat nog harder schreeuwen.
Als emoties geen weg naar buiten vinden dan vindt je lichaam een weg naar binnen.
Jouw lichaam heelt zichzelf
Je lichaam heeft een enorm zelfherstellend vermogen. Snij je in je vinger, dan sluit de wond zich vanzelf. Breek je je been, dan zet de arts het recht en zorgt gips voor rust, maar het helen zelf doet het lichaam. Het weet precies wat het moet doen.
Dat roept een vraag op. Als je lichaam zichzelf kan helen, waarom lukt het dan soms niet? Wat zit er dan in de weg?
De weg vrij maken
In mijn praktijk zoeken we wat in de weg zit. Zodra die weg weer vrij is krijgt je lichaam de ruimte om te doen waar het goed in is.
Wat anderen zeggen
"Ik heb een consult gehad bij Debby. Het is een mooie ervaring. Ik had veel last van hoofdpijn. Nadat ik bij Debby ben geweest is dat praktisch helemaal weg! Ik ben erg blij dat ik geweest ben!"
Ineke
"Debby heeft onze zoon op afstand behandeld. Vooral telefonisch met haar de situatie door gesproken. Debby is aan de slag gegaan en na het consult hebben we opnieuw telefonisch elkaar gesproken en heeft ze uitgelegd wat ze allemaal had gedaan. Debby was heel duidelijk waardoor het voor mij heel helder was wat ze had gedaan. Onze zoon overstrekte zichzelf en sliep in de avond moeilijk alleen. Inmiddels is hij een heel stuk ontspannender en slaapt hij in de avond ook beter. Ook zijn wij zelf relaxter nu. Al met al een hele fijne ervaring met Debby."
Brechtje