Herken jij dat ook? Dat je je niet elke week van de maand hetzelfde voelt? Vroeger begreep ik er niets van waarom ik de ene week veel energie had en de andere week een kort lontje had.
Ik veroordeelde mijzelf. Wat was er mis met mij? Waarom kon ik niet net als mijn man, mij gewoon elke dag hetzelfde voelen. Inmiddels begrijp ik dat dit voor vrouwen helemaal normaal is. Waar een man een cyclus van 24 uur heeft, waarbij hij in de ochtend het meeste energie heeft en aan het einde van de dag zich terug gaat trekken en moe wordt, heeft een vrouw een cyclus van ongeveer een maand waarbij je door 4 fases heen gaat. Nu ik dit weet kan ik hier rekening mee houden en kan ik zelfs de kwaliteiten van iedere fase aanwenden in mijn voordeel. Ik veroordeel mijzelf niet meer, heb meer rust en kan beter voor mijzelf zorgen. Omdat ik vind dat iedere vrouw zou moeten weten hoe de energetische cyclus van de vrouw werkt volgt hier meer uitleg over de energie achter alle 4 de fases.
Fase 1 van de vrouwelijke cyclus wordt ook wel vergeleken met de winter. Dit is de fase waarin je menstrueert.
In deze fase heb je de behoefte om je terug te trekken, je bent emotioneler, je voelt je moe en hebt meer slaap nodig. Je energie zakt naar je buik. Denken met je hoofd gaat daarom moeizamer en je zal merken dat je concentratie minder is. Fase 1 gaat over loslaten en opruimen. Je lichaam laat letterlijk de eitjes los die niet tot leven hebben mogen komen en schoont de baarmoeder op om zich klaar te maken om aan een nieuwe cyclus te beginnen.
Probeer in deze fase niet alle taken die je nog moet doen gedaan te krijgen, maar neem in deze fase meer tijd voor jezelf. In deze fase van loslaten mag je ook alles wat losser laten. Wees niet bang dat je achter gaat lopen, want in fase 2 heb je voldoende energie om alles in te halen. Luister in fase 1 extra goed naar je lichaam en je gevoel. Zorg voor voldoende slaap en rust. Als je overdag moet werken zorg dan dat je in ieder geval in de avond tijd voor jezelf neemt.
In fase 1 liggen je onderbewustzijn en je bewustzijn dicht bij elkaar. Deze fase is uitermate geschikt om je terug te trekken en stil te staan bij problematieken en onverwerkte emoties en de tijd te nemen om deze te doorvoelen. Je komt in deze fase makkelijker tot nieuwe inzichten en kan dit makkelijker loslaten. Dit kan je toepassen in je privéleven maar ook in je professionele leven kan je deze fase gebruiken om te kijken welke processen jou dienen en welke niet. En doe dit niet met je hoofd, maar met je gevoel. Neem in deze fase je tijd, trek je wat meer terug en luister naar je lichaam en gevoel. Maak je geen zorgen dat je achter gaat lopen, want in fase 2 heb je voldoende energie om te knallen.
Fase 2 van de vrouwelijke cyclus is de fase na de menstruatie en voor de eisprong. Deze fase wordt ook wel vergeleken met de lente. Je voelt je in deze fase jong, vitaal en energiek. Deze fase kan zelfs een beetje aanvoelen als hyper-actief. Je hebt minder slaap nodig, je hebt meer zelfvertrouwen en je vrouwelijkheid straalt van je af. Je energie is naar buiten gericht. Deze fase staat voor een nieuw begin.
In fase 2 kan je helder en geconcentreerd nadenken. Gebruik deze fase om nieuwe projecten op te starten of om projecten af te maken. In deze fase kan je flink wat werk verzetten dus gebruik deze tijd ook om achterstallig werk in te halen. Heb je ‘s avonds na het werk nog een feestje? Geen probleem want in deze fase straal je en barst je van de energie.
Fase 3 van de vrouwelijke cyclus is de fase direct na de eisprong. Fase 3 wordt ook wel vergeleken met de zomer. Net als in fase 2 heb je in deze fase ook veel energie en is de energie naar buiten gericht. Waar de energie in fase 2 meer voelt als hyper actief, alsof je de hele dag door kan stuiteren, voelt de energie In fase 3 meer geaard. Dus veel energie, maar rustiger dan in fase 2. In deze fase kan je echt genieten en met passie leven. Je hebt behoefte aan contact met anderen en je bent in deze fase zorgzamer voor anderen. Ben je net moeder geworden, in de overgang of ben je van nature een zorgzaam type? Dan kan fase 3 ook een valkuil zijn waarin jij jezelf teveel wegcijfert.
Fase 3 is heel geschikt om activiteiten met je gezin of mensen die je lief zijn te ondernemen. Op professioneel vlak is deze fase geschikt voor netwerk gesprekken. Onderhandelingen kun je beter even vermijden in fase 3. Door je zorgzaamheid ben je te toegeeflijk. In fase 3 komt je creatieve kant omhoog. Dus ook het bedenken van oplossingen of om op jouw manier creatief aan de slag gaan zal in fase 3 gemakkelijker zijn.
Fase 4 van de vrouwelijke cyclus is de fase voor de menstruatie. Deze fase wordt ook wel vergeleken met de herfst. Je energie richt zich weer naar binnen. Je hebt behoefte aan rust. Logisch nadenken gaat moeilijker. Intuïtief nadenken lukt steeds beter. Je kan je rusteloos voelen en aan veel dingen beginnen en niets af maken. In deze fase heb je een kort lontje. Je prikt snel door iemand zijn onwaarheden heen en je hebt weinig geduld voor onzin dingen. Boosheid en frustratie zijn snel bereikt in deze No-Bullshit fase.
Wees lief voor jezelf in deze fase. Dat je in deze fase een korter lontje hebt is heel normaal. Je hoeft het jezelf dus niet te verwijten. Zorg er in deze fase voor dat je wat meer alleen bent. Doe werkzaamheden alleen. Plan geen gezamenlijke uitjes en feestjes in, maar neem tijd voor jezelf om te wandelen in het bos of lekker in bad te gaan. In deze fase sta je het dichts bij je intuïtie en juist door tijd vrij te maken voor jezelf kan je in contact komen met je intuïtie. Heb je bepaalde levensvragen waar je maar niet uit komt. Dit is het moment om stil te staan bij deze vragen. Je zal merken dat het antwoord opeens in je hoofd op popt.
Sta de aankomende maand eens bewust stil bij hoe jij je voelt in de fase waar je op dat moment in bevindt en voel of je de energie bij de verschillende fases herkent. Het geeft je inzicht in jouw cyclus en alleen al het begrijpen waar de gevoelens vandaan komen geeft al meer rust. Heb je last van fysieke klachten tijdens een fase in je cyclus? Zoals buikpijn, hoofdpijn, of pijn in de borsten? Vaak heeft dit te maken met onderliggende emoties. Dit kan goed behandeld worden met energetische therapie, want als jouw cyclus goed stroomt heb je geen last van fysieke klachten.
Ik wens dat ook jij inzicht krijgt in hoeveel moois er verscholen ligt in de vrouwelijke cyclus.
コメント